NLPプラクティショナーでリフレーミング

もし、目標が曖昧なのであれば、
目標を明確にすることで変わります。

NLPではアウトカムといいます。
目標設定の方法です。

現在の自分の現状、未来へのイメージや考え方、
頭の回転、体調、人間関係など、

NLPのアウトカムを明確にすることで、
全てに対しての考え方・感じ方が変わります。

それは、
自分の価値観にあった、
NLPのアウトカムが明確になるからです。

自分の価値観にあった目標は、
自分の頭と心にスイッチを入れてくれます。

それは、身体のスイッチもONにしてくれます。
そういうものなのです。

そのへんの話は、脳に関する書籍を読むと
分かりやすいかと思います。
（茂木健一郎さんが、たくさん書籍を出しています。）

では、自分の価値観にあったNLPのアウトカムは、
どのように設定するのでしょうか？

そもそも、自分の価値観を明確にするのが、
以外に難しかったりします。

今回は簡単に、NLPのアウトカムを使い、
自分の価値観にあった目標を立てましょう。

１、まずは、現状と目的地を明確にします。
　　そしてイメージをします。

２、NLPのサブモデリティ（５感）を使い、
　　目的地を鮮明にイメージします。

３、クライテリアを使い目的地と自分の価値観が
　　一致しているかどうか確認します。

　・この目標で大切にしていることは何か？
　・この質問を３回ほど繰り返す。
　・すると、その答えと、答えを出すプロセスで
　　自分にとって大切な目標かどうかが分かります。

４、エコロジーチェック
　・目標を達成した時、そのプロセスで、
　　得られるものと失うものを明確にする。
　・その上で、目標として設定するかどうか選択する。

５、NLPのアウトカムを達成するための手段の選択
　・現在地と目的地を明確にして、そのギャプを知る。
　・ギャップを埋めるための方法や手段を選択する。
　・新しい資質が必要な場合は、その手段も選択する。

NLPのアウトカムの簡単な方法をお伝えしました。
実は、選択の連続です。

しかし、NLPのアウトカムを明確にした瞬間に、
自分の思考や感情、視野が大きく広がります。

そして、エネルギーを生み出します。
目標設定自体が大きな変化とリフレーミングになります。

NLPのテクニックは、
リフレーミングのテクニックが盛りだくさんです。

今回は、NLPのアズ・イフフレームを
ご紹介していきます。

このアズ・イフフレームというテクニックは、
「もしも◯◯なら～？」

というように、「もしも」という言葉を使い、
わざと考えるときの前提を変えていきます。

例えば、
ビジネスの世界では、
結果を出している人ほど、

ものごとが順調に行き過ぎている時ほど、
最新の注意をしています。

順調はいいのですが、
順調に行き過ぎているときは、
一度、疑って見直しや確認をします。

その時に、NLPのアズ・イフフレームを
自動的に使うと効果的です。

もしも、どこかに漏れがあるとしたらどこだろうか？
言葉そのものを変えて、本当にやり残したことはないだろうか？
検討すべき材料があるとしたらなんだろうか？

などを自分に問いかけます。

NLPのアズ・イフフレームのように、
視点の角度を変えて考えることで、
今までの状態では、見えていなかったものが見え始めます。

それはまさに、
リフレーミングになります。

何か失敗をしてしまったとします。
その時に、NLPのアズ・イフフレームを使い
リフレーミングするならこうなります。

・「もし、この失敗に何か意味があるとしたら何だろうか？」

など、いろいろと自分で質問を作ることができます。

そして、NLPのアズ・イフフレームは、
自分だけでなく、単数や複数の人間を目の前にしても、
効果的に活用することが出来ます。

自分に対して行う質問を、
相手のリフレーミングのために使ってみみるのです。

NLPのアズ・イフフレームは、
日常で無意識に使っていることが多いのですが、
意識的に使ってみましょう。