NLPプラクティショナーでリフレーミング

NLPプラクティショナ－コースでを学んでいく中で、
人生ですぐに使える考え方の一つがNLPの前提です。


その前提の一つですが、
「心と身体は１つの有機システムである」
という考え方の前提が大切になります。


この考え方は前回にもお伝えしましたが、
人生でとても使える内容です。


例えば、心の状態が、身体の状態に反応しています。
そして、身体の状態は、心の状態に反応しています。


NLPを大阪で学んだ男性は、
「心と身体は１つの有機システムである」という
考え方を学んで、生活がしやすくなったそうです。


なぜならば、仕事で調子が出ない時に、
この心と身体のつながりを意識することで、
感情のコントロールが出来るようになりました。


具体的には、仕事でイライラしている時、
身体の使い方も乱暴になっていたり、
勢いが良すぎたりしてしまいます。


そんな時に、身体からリラックスしたりします。


深呼吸して、リラックスすることで、
思考や感情もリラックスしていきます。


すると、気持ちを落ち着けて、
仕切りなおして、仕事をし始めます。


その逆もあります。


疲れたり、疲労などで身体が動かない時、
そんな時は、気持ちを変えることで身体が活性化したりします。


例えば、先ほどのNLPを大阪で学んだ男性は、
好きな音楽を聞いてリラックスしたり、楽しい気分になったり、
楽しい時の思い出や未来の望んでいる状態をイメージすることで、
身体の状態が変わってきます。


そうすると、仕事へのスイッチを入れやすくなるそうです。